|
#1
26.06.2011, 03:47
|
||
Мэтр
|
наверное надо все таки добавить,что я занимаюсь rando.
__________________
от улыбки станет всем светлей |
|
|
#2
27.06.2011, 19:31
|
||
Мэтр
|
manzou, ой Вы тоже ходите с палками! Ну расскажите же, как часто Вы ходите и по скольку минут? Худеете ли от этого? С утяжелителями не пробовали ходить?
Miss_Nadine, мне тоже далеко до анорексии...будем с этим жить!
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#3
28.06.2011, 00:33
|
||
Мэтр
|
Clisson, рассказываю. худеть не худею, но ноги стали стальными. дело в том что я бросила курить(30 лет), и через неделю пошла.как бы заменила сигареты.хожу с клубом, по вторникам и воскресньям на целый день. примерно от 16 до 20 км, а то и больше, высота так же варируеться. было поднимались и на 650 м.но сейчас жарко и ходьба приостановлена до сентября.
я думаю что таких клубов полно в каждом городе,поинтересуйтесь в мерии.
__________________
от улыбки станет всем светлей |
|
|
#4
28.06.2011, 13:03
|
||
Мэтр
|
manzou, я тоже по жаре не хожу. В принципе, меня не напрягает одной ходить. Я люблю уединение. Но не отказалась бы от поболтать во время марша. А вот в горах не ходила ни разу. Вы насадки специальные для гор ставите?
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#5
05.07.2011, 13:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.107
|
Если не можете долго ходить, на это есть какие-то причины, наверное. Может не стоит утяжелители?
На ноги утяжелители не должны сильно влиять на позвоночник. НА позвоночник давит вес выше линии бедер приблизительно. Я про горы написала, так как общий вес, который мы носим сильно влияет на пульс, особенно при подъеме по лестнице или в горах. Зашкаливать то его не стоит. А в горах это быстро - за 160 перевалить. На равнине этого риска нет, если вы не бегаете, а ходите и не имеете большого веса. Смотрите по самочувствию. |
|
|
#6
05.07.2011, 13:36
|
||
Мэтр
|
Ptu, да я тоже так считаю. Хотя ходьба с палками по скорости это, примерно, как лёгкий бег.
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#7
05.07.2011, 14:32
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.107
|
Да, но если бы вы имели пульсомер, кто видели бы разницу пульса при обычной ходьбе или легком беге трусцой и беге активном или ходьбе в гору.
|
|
|
#8
05.07.2011, 14:37
|
||
Мэтр
|
Ptu, да пульс я не контролирую, это точно. А про скорость сужу- так я раньше эти дистанции пробегала трусцой. Так вот с палками, даже иногда, быстрее выходит. Иногда столько же как трусцой (по времени).
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#9
10.07.2011, 00:00
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.03.2005
Сообщения: 1.469
|
Прочитала, что один мужчина похудел на 20 кг за 6 месяцев при диете и занятии нордической ходьбой 1 час в день.
|
|
|
#10
10.07.2011, 08:04
|
||
Мэтр
|
http://dieta888.ru/diets/317.htm Я её придерживаюсь, без злоупотребления. То есть в неё входят молочные продукты, ягоды, лосось и оленина ( с олениной проблемы ), кабачки и брюссельская капуста. Без алкоголя(это я нарушаю...), 3 сухих печенька в день не больше, если очень хочется.
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#11
12.07.2011, 15:13
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.03.2003
Откуда: France
Сообщения: 4.596
|
Я тоже сделала для себя открытие -ходьба.Причем, ускоренным темпом.Не нордическая, но видела уже таких ходунов в моем парке)Мне понравилось лучше даже, чем бассен.Хожу теперь в любую погоду, но в воскресные только(
Недавно прочитала где-то статью о здоровье :если вы начали болеть, то начинайте ходить)Так здоровооо!!
__________________
If you think you are too small to be effective, you've never been in the dark with a mosquito. Успех!!Удача!! Life is not about waiting for the storm to pass, it's about learning to dance in the rain. |
|
|
#12
12.07.2011, 20:23
|
||
Мэтр
|
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#13
15.07.2011, 10:22
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.03.2003
Откуда: France
Сообщения: 4.596
|
__________________
If you think you are too small to be effective, you've never been in the dark with a mosquito. Успех!!Удача!! Life is not about waiting for the storm to pass, it's about learning to dance in the rain. |
|
|
#14
12.07.2011, 22:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.10.2005
Откуда: Москва
Сообщения: 4.093
|
BYU, А с какой скоростью Вы ходите?
|
|
|
#15
15.07.2011, 09:49
|
||
Мэтр
|
Betina, ну как Ваши достижения? Нашли ли Вы удобную тропинку для ходьбы?
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#16
15.07.2011, 10:23
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.03.2003
Откуда: France
Сообщения: 4.596
|
__________________
If you think you are too small to be effective, you've never been in the dark with a mosquito. Успех!!Удача!! Life is not about waiting for the storm to pass, it's about learning to dance in the rain. |
|
|
#17
24.07.2011, 14:56
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.03.2005
Сообщения: 1.469
|
Я сейчас на каникулах в Краснодаре. Пока никогошеньки, кроме себя с палками не видела, зато хожу теперь каждое утро по часу уже практически месяц. Скорость: 7 км/ч. Внимание, конечно же, привлекаю. Только и слышу: "А за чем у неё палочки", "Девушка, расскажите про этот спорт". Вчера вообще один МЧ насмешил "До Эвереста еще далеко" )) Я бы тоже походила в компании! У меня друг говорит: Знаешь, Надя, в каждом городе есть свои сумасшедшие, которых все знают. Скоро ты тоже прославишься".
|
|
|
#18
24.07.2011, 15:09
|
||
Мэтр
|
Miss_Nadine, теперь Вы меня насмешили! Я представила Вас как скульптуру Девушка с веслом, только вместа весла- палки!
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#19
25.07.2011, 19:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.03.2005
Сообщения: 1.469
|
Вот вы, кстати, зря смеётесь. Палки для нордической ходьбы, как выяснилось, отличный повод познакомиться. У меня на каждой прогулке уже: "Девушка, вы сильно торопитесь?", прямо вызываю живой интерес мужского населения Сегодня только шла и вспоминала тему: Как познакомиться со своим будущим мужем? )) Очень эффективный способ! или, просто мне без надобности
|
|
|
#20
27.07.2011, 18:25
|
||
Мэтр
|
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#21
25.07.2011, 06:36
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 24.07.2011
Откуда: Подмосковье
Сообщения: 120
|
А у нас в Норвегии это в порядке вещей, и не только люди в годах, а молодёжь с ними ходит. Да и продают их во всех магазинах, даже для совсем маленьких.
__________________
Не нравятся ответы? Не надо задавать вопросов (С) Каждому своё (с) Мой скайп leonnorsk2 |
|
|
#22
21.08.2011, 16:50
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: 06
Сообщения: 2.178
|
Чувствую, что надолго подружусь с нордической ходьбой.
__________________
За тучами всегда есть солнце |
|
|
#23
21.08.2011, 17:16
|
||
Мэтр
|
Plushka, в некоторых городах есть клубы нордической ходьбы. Эх мне бы одну бы подружку- болтать во время ходьбы! Я сейчас ещё мало работаю- 2 дня всего в неделю. Вот и хожу себе, да ежевику ещё собираю. Во время ходьбы- присмотрю ежевичный куст- потом собираю, ещё стульчик за собой тащу, чтобы повыше залезть.
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#24
21.08.2011, 22:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: 06
Сообщения: 2.178
|
Как досадно, что я буду ходить по тропинкам другого департамента! А то я бы с радостью составила компанию в Ваших прогулках.
На первое время обзаведусь самой простой экипировкой.
__________________
За тучами всегда есть солнце |
|
|
#25
21.08.2011, 23:49
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
я заимаюсь ходьбой. 5-6 км 3 раза в неделю. как-то мой организЬм решил бойкотировать желание моей головы пристраститься к бегу. а вот про ходьбу молчит и согласен. прочитала ваши повести - куплю себе нордические палки тоже.
Какие вы молодцы все. А лось - лось это впечатлило!!! |
|
|
#26
24.08.2011, 08:30
|
||
Мэтр
|
Leoli, а вы ходите в парке? или по специальным пешеходным тропинкам? Мы с
Betinа обсуждали, что встала проблема- исходили все маршруты, становится скучно в парке нарезать куруги и тропинки исхожены... Ptu, Вы мне как бальзам на душу, так как палки- это моя гордость, т. к. больше нет достижений ни в чём... Я купила кроссовки специальные- они на высокой подашве- 5 см и я уже заметила, что мне коротковыты стали палки. Ну- ка давайте обсудим, высоту моих палок, т.к. я математик ещё тот! Мой рост 160 нужно умножить на 0,68? Это получается 108.8 см. Товарищи математики- Правильно ли я посчитала? Можно добавить 5 см, что я и сделала, т.к. мне кажется, что мне так удобнее. Теперь нужно ещё добавить 5 см из-за высоты кроссовок.
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#27
24.08.2011, 10:14
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.107
|
Clisson, Я вот тут читала рекомендации по длине палки http://www.marche-nordique.net/. Там есть комментарии, по поводу того, что сейчас изучение этого вида спорта дало результат, который несколько укоротил палки, чтобы сделать ходьбу более эффективной для плечевого пояса. Есть и про технику ходьбы, ведь это самое главное иначе это не нордическая а обычная ходьба. Но видео не открываются..
|
|
|
#28
24.08.2011, 16:40
|
||
Мэтр
|
Ptu, хороший сайт! В принципе- у меня палки нормальной высоты. Вот когда они не сильно высокие, ими отталкиваешься, как бы себя проталкиваешь вперёд и получается от этого быстро идёшь.
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#29
28.08.2011, 17:02
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.05.2006
Откуда: 06
Сообщения: 2.178
|
Отмечаю в личном календарике знаменательную дату. Свершилось, наконец-то. Сегодня состоялся мой первый выход на тропинку нордической ходьбы.
В быстром темпе - целый час. Чувствую себя замечательно, энергия аж через край бьёт, как у зачика из рекламы батареек Дюрасел. Вот что значит спорт на свежем воздухе! Из больших плюсов - нагрузка на плечи и руки, разгрузка суставов. И ещё, встречных бобиков хозяева любезно на поводок берут, когда видят гражданку с палками. Когдя я просто бегала или гуляла, такой куртуазности не бывало. Clisson, Ваш пример заразителен. Встретила на пути заросли дикой ежевики. Обогатилась витаминами.
__________________
За тучами всегда есть солнце |
|
|
#30
29.08.2011, 16:48
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.01.2007
Откуда: Тверь-Pierrelatte(26)
Сообщения: 1.037
|
Омечусь я в этой интересной для меня теме.Вот уже полтора года как муж прiстрастил меня к нордической ходьбе, или как супруг говорит rendonnees, но нас все тянет по горам лазить и "побеждать" очередные вершины.Поднялись мы уже на Colle Vert, Grande Mouchrolle, Grand Veymont, Somme de la Lance.Это наши самые значимые победы.Ну и не забываем бродить по относительным плоскогорьям. Такие походы устраиваем 2-3 раз в месяц, т.к. каждый раз у нас на подъемы и спуски уходит по 5-8 часов, протяженность маршрутов от 8 до 25 км.за поход.Ходим по так называемым тропинкам GR (grande rendonnees)!!!!!
|
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Освещение, лампочки "lumière du jour", и другие виды | yahta | Цены, покупки, банки, налоги | 21 | 17.10.2014 09:55 |
Все виды ремонта | smersh1971 | Биржа труда | 0 | 29.07.2009 16:46 |
Виды теста | Monika | Секреты хорошей кухни | 2 | 11.09.2004 14:39 |
Виды заработков | Miel | Работа во Франции | 7 | 25.01.2003 06:03 |