Пробежка, бег - Страница 8 - Форумы inFrance - Франция по-русски

Leoli · #1 10.03.2009, 12:23

Ptu, очень удачные эти штанцы - у них талия хорошо завышена. Ношу я 12 английский либо 40 фр. Взяла L, ну что могу сказать - пока на легинсы натянешь - 60 каллорий сжег :-). Можно прям в магазине померять.

Berezka_fr · #2 10.03.2009, 12:27

Leoli пишет:

ну что могу сказать - пока на легинсы натянешь - 60 каллорий сжег :-)

Да, они с достаточно завышенной талией, как раз хороши для "животика"

, пояса из примерно такого же материала мне не нравятся: сползают всё время куда-то или подворачиваются во время спорта.

Leoli · #3 10.03.2009, 12:44

Berezka_fr, Power Hoop 5 lb - вот такое??
а сколько доставка по времени??

selia · #4 11.03.2009, 00:56

Leoli пишет:

Ptu, очень удачные эти штанцы - у них талия хорошо завышена. Ношу я 12 английский либо 40 фр. Взяла L, ну что могу сказать - пока на легинсы натянешь - 60 каллорий сжег :-). Можно прям в магазине померять.

А нам тренеры говорили, что такие штаны очень вредны. Так как происходит перегрев внутренних органов.А калорий вы вряд ли больше сожжетё

Надеюсь, ни у кого нет безумной идеи,как у нас в пору спортивной юности обматываться целлофановыми кульками и бегать?

Leoli · #5 10.03.2009, 12:24

Ptu пишет:

Мне тааааалию надо и спину

там есть такие пояса еще, приходишь - все легинсы мокрые от пота, без штанцов у меня такого эффекта нет

Ptu · Дата рег-ции: 02.01.2006

Leoli, так я уж много лет как поясом и пользуюсь. Пока для себя особой необходимости в штанах не вижу, но все же интересуюсь на всякий случай. ТАк как моя зона как раз под поясом. Пояс люблю еще и за то, что он одновременно является легким корсетом для спины, у кого есть проблемки. НА лыжах, если шлепнешься, так пояс держит спину.
Я под пояс надеваю слой х/б и вязаный шерстяной пояс. НИчего никуда не ползет. Держит супер. Видимо от качества пояса зависит. У меня очень плотный и толстый. Ну и затянут должен быть.

Berezka_fr · #7 10.03.2009, 12:23

Leoli пишет:

а я еще вот как одеваюсь: легинсы, потом http://www.decathlon.fr/FR/bermuda-de-sudation-8207310/, а потом обычные найковские спортивные брюки :-)

У меня примерно такие же брючки, только разноцветные

.

Irisa · #8 10.03.2009, 12:17

Я тоже пока не начала, надо дойти до магазина и купить специальный нагрудник, поняла что без него мне не обойтись.

Iryna13 · #9 10.03.2009, 22:03

девушки,никто так не ответил что хочет мой организм.Вчера увеличила нагрузку,а сегодня снова нет даже намека на усталость мышц или боль в них.Неужели совсем не реагирует?

pronashko · #10 10.03.2009, 22:04

Iryna13, видимо, для Вас это не нагрузка

Iryna13 · #11 10.03.2009, 22:08

pronashko, я же давно не занималась и не хочу сразу мучать организм до полного истощения,но и нагрузка у меня не слабая.У нас почти нет ровных мест-крутые подъемы и спуски.Вчера в гору по лесной тропинке бежала,многие пешком по ней идут и задыхаются.Вот пишут что надо 45 мин бега-так и бегаю,неужели надо дольше.?

Lenylka · #12 10.03.2009, 22:10

Iryna13 пишет:

девушки,никто так не ответил что хочет мой организм.Вчера увеличила нагрузку,а сегодня снова нет даже намека на усталость мышц или боль в них.Неужели совсем не реагирует?

Может быть не стоит увеличивать ....Погоняйте себя еще с этой нагрузкой денька 3-4...если уж вообще никак - тогда прибавить можно будет.
Странно все таки что засиженный организм так спокойно реагирует... может быть реакция запаздывает и даст о себе знать???
Молочная кислота может по чуть чуть копится, не ощущается...

Iryna13 · #13 10.03.2009, 22:14

Lenylka, Спасибо,попробую еще недельку,а потом посмотрю.

pronashko · #14 10.03.2009, 22:14

Ещё нужно помнить, что лишние килограммы скидываются легко, но когда вес в норме, скинуть не так просто

Lenylka · #15 10.03.2009, 22:18

pronashko пишет:

что лишние килограммы скидываются легко, но когда вес в норме, скинуть не так просто

Вот именно!!!
Мы очень часто нарассчитываем по всяким формулам наш "идеальный вес" и потом бъемся чтобы его достичь.
Иногда казалось бы какие то 2-3 кг и ну вот не уходят и все...потому что ценны они организму=)))
Разброс может быть в идеальном весе еще, в плюс и минус... зависит от конституции.

Iryna13 · #16 10.03.2009, 22:24

Lenylka, pronashko, девушки,я понимаю про "нужные" и "лишние" килограммы,поэтому никаких жестких мер принимать не буду.Но тельце стало похоже на кисель,а у меня всегда хорошенькие фактурные мышцы были.Тупо накачивать их не хочу,просто хочу,чтобы мышцы заменили жирок.Я до 40 лет еле-еле 50 кг набирала,а ела как 3 хороших голодных мужика,вместе взятых.Я реально подхожу к своей проблеме,хочется просто чтобы все с умом и бес лишних стрессов для организма,но и с результатом.

Leoli · #17 10.03.2009, 22:48

Iryna13, дык огород скоро начнется. Своего мало будет - к нам приезжай :-)

Leoli · #18 10.03.2009, 22:49

вот тут и устанешь, как следует

Iryna13 · #19 10.03.2009, 23:19

Leoli пишет:

вот тут и устанешь, как следует

Тюю,с чего это на твоем огороде уставать? У тебя там все ровненько,без кочек-бугорочков,не огород,а сплошное удовольствие.

Lenylka · #20 11.03.2009, 01:11

Iryna13 пишет:

Lenylka, pronashko,.Но тельце стало похоже на кисель,а у меня всегда хорошенькие фактурные мышцы были.

Ну тогда регулярные занятия и все подтянется=)))
Главное не лениться!!!

Leoli · #21 11.03.2009, 02:09

мы сегодня бегали. 45 мин, точнее муж бегал, а я ТИПА бегала, следя за коварным поларом, как начинал пикать - тормозила. зато средний пульс 134. Удачненько. купила скакалку, скачу скудно пока. Вот куплю еще обруч как у Березки - всё, стреляйтесь соседки от зависти, у меня и без обруча то талия тонкая, а тут ваааще будет.
в спорт главное втянуться.

хотя, экипировка тоже важна :-). кроссовки для бега пока люблю не горячо. привыкаю. Муж злостно настоял на air max, а бы так и бегала бы в фитнессовских высокеньких. нет, сказал, мол, ноги вывихиваются, ну это смотря какие ноги. А и на каблуках бегать умею резво, а тут, подумаешь, кроссовки не для бега.

зато модель выбрала самую яркую :-)

Ptu · #22 11.03.2009, 14:50

мыщцы живота тренируются и сидя, и стоя в лифте, на работе.. если это нужно, конечно.

Alena_Minsk · Дата рег-ции: 12.03.2005

Ptu пишет:

мыщцы живота тренируются и сидя, и стоя в лифте, на работе.. если это нужно, конечно.

Спасибо, Ptu, рассмешили, пошла и я на свою тренировку, а то если буду только сидеть, да кататься на лифте, у меня лишь жирок будет собираться.

Ptu · #24 11.03.2009, 15:07

Alena_Minsk, пожалуйста,на здоровье!

Maury · #25 11.03.2009, 15:06

Хоть вопрос и не ко мне...
Одним поясом сбрасывать вес - это будет долго и малоэффективно.
В совокупности с физическими нагрузками, в частности с бегом - безусловно, но (имхо) больше бегом, чем поясом.
А лучший эффект даст все выше описанное плюс правильное питание.
Коррекция же фигуры (в частности, упомянутые кубики) требуют дополнительной работы.Так что в данном случае это как "мягкое" и теплое"... похоже, но не одно и тоже.

Ptu · #26 11.03.2009, 15:14

Maury, совершенно с Вами согласна.

Ptu · #27 11.03.2009, 18:45

а мне очень помогает. Сантиметры точно уходят, живот подтягивает, особенно если пресс качать не только на прямые но и на косые мыщцы. Талия в полном смысле это конечно же не только живот, жирок со спины/боков такие управжнения конечно ен убирают, на это есть другие. Но и с животом о хорошей талии говорить не приходится... Талия она ведь и в профиль тоже важна.
Просто я не жду такой же талии какая была в 18 лет.